身長 別 標準 体重。 子供の年齢別平均身長・成長曲線(女児・女子):身長データ満載!スクスクのっぽくん

中学生の身長別標準体重から肥満かを計算する方法

身長 別 標準 体重

身長と体重には相関関係がある なぜ、この記事で身長以外に体重に関しても記載しているのか。 それはこの2つは相互に関係しあっているからです。 他サイトでは平均身長だけ、もしくは平均体重だけを書いた記事が多い状況です。 しかし、どちらも把握しないと意味がありません。 例えば、• 子供の身長は平均より少し上• 子供の体重は平均とほぼ同じ どちらも何も心配がないように思えます。 しかし、これが以下の場合だとどうでしょうか。 子供の身長は平均より少し上、だけど体重が平均より重い• 子供の体重は平均とほぼ同じ、だけど身長が平均より低い 全く意味が変わってくるのがわかるはずです。 子供の肥満は身長の伸びを悪くする場合があります。 日本小児内分泌学会もこのように発表しています。 肥満の中には病気がかくれていて肥満を呈してくる(単純性に対して症候性肥満(2次性肥満)と呼びます)こともあります。 その際は身長の伸びが悪くなるのが特徴です(単純性肥満(原発性肥満)の場合は身長もよく伸びています)。 引用元: また、背が伸びるのと同様に体重が増えるのが自然です。 特にそれが顕著に現れるのが成長スパート期です。 成長スパート期は人生で2回あり、1回目は赤ちゃんのとき 第一次性徴 で、1年間に25cmも伸びます。 2回目はさすがにそこまで伸びませんが、女子で11歳で8cm、男子で13歳で約9cmと急激に伸びる時期があります。 それがいわゆる「成長期 第二次性徴 」です。 出典: 身長が急激に伸びているのに、体重が3ヶ月間同じ状態だとそれは問題があると「学校法人順天堂」の研究結果でわかっています。 このように身長と体重はどちらも相関関係であり、どちらかを疎かにしていいわけではありません。 必ずお子さんの成長度合いを確認する際には、どちらも注意しながら見てあげてください。 [mokuji] 子供の平均身長&平均体重を見る上での注意点 平均身長と平均体重を見るのに成長曲線を目安にすべきだと言いましたが、そこで注意してほしいポイントがあります。 それは平均身長の標準偏差-2SDの場合です。 0SDの間に約95%のこどもが含まれ、-2. 0SD以下の低身長のこどもは100人のうち2~3人くらいの割合になります。 引用元: 明らかに平均身長から大きく外れている場合や、身長の伸びが悪くなっている場合は小児科の医師に相談する必要があります。 ただし、お子さんの身長が -2. 0SDを大きく外れていなければ問題ありません。 お子さんによっては-2. 0SD以下の子もいます。 お母さんお父さんにしてみれば、自分の子どもが発育曲線の帯よりも小さかったりすると、発育に何か問題があるのではないかと不安になってしまうのも分かりますが、発育曲線からはずれていることが、発育の問題を示すものではありません。 中略 帯のなかに入っていることが大切なのではなく、帯のなかの、あるいは外の、どのあたりにいるのかを確認し、その子がその子なりの発育をしているかどうかをみることのほうが大切です。 引用元: 成長曲線から外れていたとしても焦らず、子供の成長スピードをしっかり見守ってあげることが重要です。 これから平均身長と成長曲線 SD値 を見ていただきますが、これを踏まえた上で確認してください。 【全年齢】子供の男女別平均身長と平均体重一覧 現在の身長はあくまで参考にして、長期的な視点からお子さんの成長を見守ってあげてください。 標準身長、SD値はより算出。 0 44. 7 42. 7 1ヶ月 53. 5 49. 1 46. 9 2ヶ月 57. 9 53. 4 51. 3 3ヶ月 61. 4 56. 9 54. 8 4ヶ月 64. 2 59. 6 57. 3 5ヶ月 66. 2 61. 6 59. 5 6ヶ月 67. 8 63. 1 60. 6 7ヶ月 69. 2 64. 4 62. 0 8ヶ月 70. 5 65. 6 63. 3 9ヶ月 71. 7 66. 7 64. 2 10ヶ月 72. 8 67. 8 65. 3 11ヶ月 73. 9 68. 8 66. 4 女の子 年齢 標準身長 cm SD値 0歳 平均値 -2SD -3SD 0ヶ月 48. 4 44. 2 42. 1 1ヶ月 52. 6 48. 4 46. 3 2ヶ月 56. 7 52. 4 50. 1 3ヶ月 60 55. 6 53. 4 4ヶ月 62. 6 58. 2 56. 0 5ヶ月 64. 6 60. 1 57. 7 6ヶ月 66. 2 61. 6 59. 3 7ヶ月 67. 5 62. 9 60. 6 8ヶ月 68. 9 64. 1 61. 7 9ヶ月 70 65. 2 62. 8 10ヶ月 71. 2 66. 3 64. 0 11ヶ月 72. 3 67. 4 64. 8 赤ちゃん 乳児 の1年間の平均身長は全く目安なりません。 なぜなら第一次性徴期であり、急激に身長が伸びるからです。 もちろん、1年間で伸びるおおよその目安はあります。 男子:平均身長67. 8cm・平均体重8. 0kg・平均成長率26. 0cm• 女子:平均身長66. 2cm・平均体重7. 5kg・平均成長率25. 0cm 男の子と女の子の平均身長を比較すると、違いは1cm程度なので体格に大きな差はなく、ほとんど同じくらいの身長だとわかります。 生まれたての月齢0ヶ月を見ると、男の子の方が0. 6cm平均身長が高いのがわかりますね。 生まれたあと定期的に「乳幼児健康診査」が行われ、健康や発育状態をチェックします。 多くの自治体で決まっている定期検診が「生後4ヶ月検診」になります。 これは で定められた定期健診の期間「満1歳6ヶ月を超え満2歳に達しない幼児」と、「満3歳を超え満4歳に達しない幼児」に該当しませんが、第十三条の推奨から3~4ヶ月を含む3回で行っている自治体が多いです。 乳児の成長スピードは本当に早いです。 それぞれの時期に合わせた子育ての方法を以下にまとめているので、ぜひご覧ください。 【幼児期】1歳の男女平均身長は? 男の子 年齢 標準身長 cm SD値 1歳 平均値 -2SD -3SD 0ヶ月 75. 0 69. 8 67. 2 1ヶ月 76. 0 70. 8 68. 2 2ヶ月 76. 9 71. 7 69. 1 3ヶ月 77. 8 72. 4 69. 7 4ヶ月 78. 7 73. 3 70. 6 5ヶ月 79. 6 74. 0 71. 2 6ヶ月 80. 5 74. 9 72. 1 7ヶ月 81. 4 75. 8 73. 0 8ヶ月 82. 3 76. 5 73. 6 9ヶ月 83. 1 77. 3 74. 4 10ヶ月 83. 9 78. 1 75. 2 11ヶ月 84. 7 78. 7 75. 7 女の子 年齢 標準身長 cm SD値 0歳 平均値 -2SD -3SD 0ヶ月 73. 4 68. 4 65. 9 1ヶ月 74. 5 68. 5 65. 5 2ヶ月 75. 5 70. 3 67. 7 3ヶ月 76. 5 71. 3 68. 7 4ヶ月 77. 5 72. 3 69. 7 5ヶ月 78. 4 73. 0 70. 3 6ヶ月 79. 4 74. 0 71. 3 7ヶ月 80. 3 74. 7 71. 9 8ヶ月 81. 2 75. 6 72. 8 9ヶ月 82. 0 76. 4 73. 6 10ヶ月 82. 8 77. 0 74. 1 11ヶ月 83. 5 77. 7 74. 8 1歳になると身長は生まれたときの1. 5倍、体重はなんと3倍まで多くなります。 【幼児期】2歳の男女平均身長は? 男の子 年齢 標準身長 cm SD値 0歳 平均値 -2SD -3SD 0ヶ月 85. 4 79. 4 76. 4 1ヶ月 86. 2 80. 0 76. 9 2ヶ月 86. 9 80. 7 77. 6 3ヶ月 87. 6 81. 4 78. 3 4ヶ月 88. 3 81. 9 78. 7 5ヶ月 88. 9 82. 5 79. 3 6ヶ月 89. 6 83. 2 80. 0 7ヶ月 90. 2 83. 6 80. 3 8ヶ月 90. 8 84. 2 80. 9 9ヶ月 91. 5 84. 9 81. 6 10ヶ月 92. 1 85. 3 81. 9 11ヶ月 92. 7 85. 9 82. 5 女の子 年齢 標準身長 cm SD値 0歳 平均値 -2SD -3SD 0ヶ月 84. 3 78. 5 75. 6 1ヶ月 85. 0 79. 0 76. 0 2ヶ月 85. 7 79. 7 76. 7 3ヶ月 86. 4 80. 4 77. 4 4ヶ月 87. 1 80. 9 77. 8 5ヶ月 87. 7 81. 5 78. 4 6ヶ月 88. 4 82. 0 78. 8 7ヶ月 88. 4 82. 2 79. 1 8ヶ月 89. 0 82. 6 79. 4 9ヶ月 90. 3 83. 7 80. 4 10ヶ月 90. 9 84. 3 81. 0 11ヶ月 91. 6 85. 0 81. 7 【幼児期】3歳 年少 の男女平均身長は? 男の子 年齢 標準身長 cm SD値 0歳 平均値 -2SD -3SD 0ヶ月 93. 3 86. 3 82. 8 1ヶ月 94. 0 87. 0 83. 5 2ヶ月 94. 6 87. 6 84. 1 3ヶ月 95. 1 87. 9 84. 3 4ヶ月 95. 7 88. 5 84. 9 5ヶ月 96. 3 89. 1 85. 5 6ヶ月 96. 9 89. 5 85. 8 7ヶ月 97. 5 90. 1 86. 4 8ヶ月 98. 0 90. 6 86. 9 9ヶ月 98. 6 91. 0 87. 2 10ヶ月 99. 1 91. 5 87. 7 11ヶ月 99. 7 91. 9 88. 0 女の子 年齢 標準身長 cm SD値 0歳 平均値 -2SD -3SD 0ヶ月 92. 2 85. 4 82. 0 1ヶ月 92. 8 86. 0 82. 6 2ヶ月 93. 5 86. 7 83. 3 3ヶ月 94. 1 87. 1 83. 6 4ヶ月 94. 7 87. 7 84. 2 5ヶ月 95. 3 88. 3 84. 8 6ヶ月 95. 9 88. 7 85. 1 7ヶ月 96. 5 89. 3 85. 7 8ヶ月 97. 1 89. 9 86. 3 9ヶ月 97. 7 90. 3 86. 6 10ヶ月 98. 3 90. 9 87. 2 11ヶ月 98. 9 91. 3 87. 5 【幼児期】4歳 年少 の男女平均身長は? 男の子 年齢 標準身長 cm SD値 0歳 平均値 -2SD -3SD 0ヶ月 100. 2 92. 4 88. 5 1ヶ月 100. 8 93. 0 89. 1 2ヶ月 101. 3 93. 3 89. 3 3ヶ月 101. 9 93. 9 89. 9 4ヶ月 102. 4 94. 4 90. 4 5ヶ月 103. 0 94. 8 90. 7 6ヶ月 103. 5 95. 3 91. 2 7ヶ月 104. 0 95. 8 91. 7 8ヶ月 104. 6 96. 2 92. 0 9ヶ月 105. 1 96. 7 92. 5 10ヶ月 105. 6 97. 0 92. 7 11ヶ月 106. 2 97. 6 93. 3 女の子 年齢 標準身長 cm SD値 0歳 平均値 -2SD -3SD 0ヶ月 99. 5 91. 9 88. 1 1ヶ月 100. 0 92. 4 88. 6 2ヶ月 100. 6 92. 8 88. 9 3ヶ月 101. 2 93. 4 89. 5 4ヶ月 101. 7 93. 9 90. 0 5ヶ月 102. 3 94. 3 90. 3 6ヶ月 102. 8 94. 8 90. 8 7ヶ月 103. 4 95. 4 91. 4 8ヶ月 103. 9 95. 7 91. 6 9ヶ月 104. 5 96. 3 92. 2 10ヶ月 105. 0 96. 8 92. 7 11ヶ月 105. 6 97. 2 93. 0 【幼児期】5歳 年中 の男女平均身長は? 男の子 年齢 標準身長 cm SD値 0歳 平均値 -2SD -3SD 0ヶ月 106. 7 98. 1 93. 8 1ヶ月 107. 3 98. 5 94. 1 2ヶ月 107. 8 99. 0 94. 6 3ヶ月 108. 3 99. 5 95. 1 4ヶ月 108. 9 99. 9 95. 4 5ヶ月 109. 4 100. 4 95. 9 6ヶ月 110. 0 101. 0 96. 5 7ヶ月 110. 5 101. 3 96. 7 8ヶ月 111. 1 101. 9 97. 3 9ヶ月 111. 6 102. 2 97. 5 10ヶ月 112. 2 102. 8 98. 1 11ヶ月 112. 7 103. 3 98. 6 女の子 年齢 標準身長 cm SD値 0歳 平均値 -2SD -3SD 0ヶ月 106. 2 97. 8 93. 6 1ヶ月 106. 7 98. 1 93. 8 2ヶ月 107. 3 98. 7 94. 4 3ヶ月 107. 8 99. 2 94. 9 4ヶ月 108. 4 99. 6 95. 2 5ヶ月 108. 9 100. 1 95. 7 6ヶ月 109. 5 100. 7 96. 3 7ヶ月 110. 0 101. 0 96. 5 8ヶ月 110. 6 101. 6 97. 1 9ヶ月 111. 1 102. 1 97. 8 10ヶ月 111. 6 103. 0 98. 4 11ヶ月 112. 2 103. 5 98. 9 【幼児期】6歳 年長 の男女平均身長は? 男の子 年齢 標準身長 cm SD値 0歳 平均値 -2SD -3SD 0ヶ月 113. 3 103. 7 98. 9 1ヶ月 113. 9 104. 3 99. 5 2ヶ月 114. 5 104. 9 100. 1 3ヶ月 115. 0 105. 2 100. 3 4ヶ月 115. 6 105. 8 100. 9 5ヶ月 116. 1 106. 3 101. 4 6ヶ月 116. 7 106. 7 101. 7 7ヶ月 117. 2 107. 2 102. 2 8ヶ月 117. 7 107. 7 102. 7 9ヶ月 118. 2 108. 2 103. 2 10ヶ月 118. 6 108. 6 103. 6 11ヶ月 119. 1 109. 1 104. 1 女の子 年齢 標準身長 cm SD値 0歳 平均値 -2SD -3SD 0ヶ月 112. 7 103. 5 98. 9 1ヶ月 113. 3 103. 9 99. 2 2ヶ月 113. 8 104. 4 99. 7 3ヶ月 114. 1 104. 9 100. 3 4ヶ月 114. 6 105. 2 100. 5 5ヶ月 115. 2 105. 6 100. 8 6ヶ月 115. 8 106. 0 101. 1 7ヶ月 116. 3 106. 5 101. 6 8ヶ月 116. 8 107. 0 102. 1 9ヶ月 117. 3 107. 5 102. 6 10ヶ月 117. 8 107. 8 102. 8 11ヶ月 118. 3 108. 3 103. 3 【小学校低学年】1年生 6~7歳 の男女平均身長は? 男の子 年齢 標準身長 cm SD値 0歳 平均値 -2SD -3SD 0ヶ月 119. 6 109. 4 104. 3 1ヶ月 120. 1 109. 9 104. 8 2ヶ月 120. 6 110. 4 105. 3 3ヶ月 121. 1 110. 9 105. 8 4ヶ月 121. 5 111. 3 106. 2 5ヶ月 122. 0 111. 8 106. 7 6ヶ月 122. 5 112. 3 107. 2 7ヶ月 123. 0 112. 6 107. 4 8ヶ月 123. 4 113. 0 107. 8 9ヶ月 123. 9 113. 5 108. 3 10ヶ月 124. 4 114. 0 108. 8 11ヶ月 124. 8 114. 2 108. 9 女の子 年齢 標準身長 cm SD値 0歳 平均値 -2SD -3SD 0ヶ月 118. 8 108. 8 103. 8 1ヶ月 119. 2 109. 2 104. 2 2ヶ月 119. 7 109. 7 104. 7 3ヶ月 120. 2 110. 0 104. 9 4ヶ月 120. 7 110. 5 105. 4 5ヶ月 121. 2 111. 0 105. 9 6ヶ月 121. 7 111. 5 106. 4 7ヶ月 122. 2 111. 8 106. 6 8ヶ月 122. 7 112. 3 107. 1 9ヶ月 123. 2 112. 8 107. 6 10ヶ月 123. 6 113. 0 107. 7 11ヶ月 124. 1 113. 5 108. 2 【小学校低学年】2年生 7~8歳 の男女平均身長は? 男の子 年齢 標準身長 cm SD値 0歳 平均値 -2SD -3SD 0ヶ月 125. 3 114. 7 109. 4 1ヶ月 125. 8 115. 2 109. 9 2ヶ月 126. 2 115. 6 110. 3 3ヶ月 126. 7 115. 9 110. 5 4ヶ月 127. 2 116. 4 111. 0 5ヶ月 127. 6 116. 8 111. 4 6ヶ月 128. 1 117. 1 111. 6 7ヶ月 128. 6 117. 6 112. 1 8ヶ月 129. 0 118. 0 112. 5 9ヶ月 129. 5 118. 5 113. 0 10ヶ月 129. 9 118. 9 113. 4 11ヶ月 130. 4 119. 2 113. 6 女の子 年齢 標準身長 cm SD値 0歳 平均値 -2SD -3SD 0ヶ月 124. 6 113. 8 108. 4 1ヶ月 125. 1 114. 3 108. 9 2ヶ月 125. 6 114. 8 109. 4 3ヶ月 126. 1 115. 1 109. 6 4ヶ月 126. 5 115. 5 110. 0 5ヶ月 127. 0 116. 0 110. 5 6ヶ月 127. 5 116. 3 110. 7 7ヶ月 128. 0 116. 8 111. 2 8ヶ月 128. 5 117. 1 111. 4 9ヶ月 129. 0 117. 6 111. 9 10ヶ月 129. 5 117. 9 112. 1 11ヶ月 130. 0 118. 4 112. 6 【小学校中学年】3年生 8~9歳 の男女平均身長は? 男の子 年齢 標準身長 cm SD値 0歳 平均値 -2SD -3SD 0ヶ月 130. 9 119. 7 114. 1 1ヶ月 131. 3 120. 1 114. 5 2ヶ月 131. 8 120. 6 115. 0 3ヶ月 132. 2 120. 8 115. 1 4ヶ月 132. 7 121. 3 115. 6 5ヶ月 133. 1 121. 7 116. 0 6ヶ月 133. 6 122. 2 116. 5 7ヶ月 134. 1 122. 5 116. 7 8ヶ月 134. 5 122. 9 117. 1 9ヶ月 135. 0 123. 4 117. 6 10ヶ月 135. 4 123. 6 117. 7 11ヶ月 135. 9 124. 1 118. 2 女の子 年齢 標準身長 cm SD値 0歳 平均値 -2SD -3SD 0ヶ月 130. 5 118. 7 112. 8 1ヶ月 131. 0 119. 2 113. 3 2ヶ月 131. 5 119. 5 113. 5 3ヶ月 132. 0 120. 0 114. 0 4ヶ月 132. 5 120. 3 114. 2 5ヶ月 133. 0 120. 8 114. 7 6ヶ月 133. 5 121. 1 114. 9 7ヶ月 134. 1 121. 7 115. 5 8ヶ月 134. 6 122. 0 115. 7 9ヶ月 135. 2 122. 6 116. 3 10ヶ月 135. 8 123. 0 116. 6 11ヶ月 136. 3 123. 5 117. 1 【小学校中学年】4年生 9~10歳 の男女平均身長は? 男の子 年齢 標準身長 cm SD値 0歳 平均値 -2SD -3SD 0ヶ月 136. 4 124. 6 118. 7 1ヶ月 136. 8 124. 8 118. 8 2ヶ月 137. 3 125. 3 119. 3 3ヶ月 137. 7 125. 7 119. 7 4ヶ月 138. 2 126. 0 119. 9 5ヶ月 138. 6 126. 4 120. 3 6ヶ月 139. 1 126. 9 120. 8 7ヶ月 139. 6 127. 2 121. 0 8ヶ月 140. 1 127. 5 121. 2 9ヶ月 140. 7 127. 9 121. 5 10ヶ月 141. 2 128. 2 121. 7 11ヶ月 141. 7 128. 5 121. 9 女の子 年齢 標準身長 cm SD値 0歳 平均値 -2SD -3SD 0ヶ月 136. 9 123. 9 117. 4 1ヶ月 137. 5 124. 5 118. 0 2ヶ月 138. 0 124. 8 118. 2 3ヶ月 138. 6 125. 4 118. 8 4ヶ月 139. 2 125. 8 119. 1 5ヶ月 139. 7 126. 3 119. 6 6ヶ月 140. 3 126. 7 119. 9 7ヶ月 140. 9 127. 3 120. 5 8ヶ月 141. 4 127. 8 121. 0 9ヶ月 142. 0 128. 4 121. 6 10ヶ月 142. 6 129. 0 122. 2 11ヶ月 143. 1 129. 7 123. 0 【小学校高学年】5年生 10~11歳 の男女平均身長は? 男の子 年齢 標準身長 cm SD値 0歳 平均値 -2SD -3SD 0ヶ月 142. 2 129. 0 122. 4 1ヶ月 142. 7 129. 3 122. 6 2ヶ月 143. 2 129. 6 122. 8 3ヶ月 143. 8 130. 0 123. 1 4ヶ月 144. 3 130. 3 123. 3 5ヶ月 144. 8 130. 6 123. 5 6ヶ月 145. 3 131. 1 124. 0 7ヶ月 145. 9 131. 5 124. 3 8ヶ月 146. 6 132. 0 124. 7 9ヶ月 147. 2 132. 4 125. 0 10ヶ月 147. 8 133. 0 125. 6 11ヶ月 148. 5 133. 5 126. 0 女の子 年齢 標準身長 cm SD値 0歳 平均値 -2SD -3SD 0ヶ月 143. 7 130. 3 123. 6 1ヶ月 144. 3 130. 9 124. 2 2ヶ月 144. 8 131. 4 124. 7 3ヶ月 145. 4 132. 0 125. 3 4ヶ月 146. 0 132. 6 125. 9 5ヶ月 146. 5 133. 1 126. 4 6ヶ月 147. 1 133. 7 127. 0 7ヶ月 147. 5 134. 3 127. 7 8ヶ月 147. 9 134. 9 128. 4 9ヶ月 148. 4 135. 4 128. 9 10ヶ月 148. 8 136. 0 129. 6 11ヶ月 149. 2 136. 4 130. 0 【小学校高学年】6年生 11~12歳 の男女平均身長は? 男の子 年齢 標準身長 cm SD値 0歳 平均値 -2SD -3SD 0ヶ月 149. 1 133. 9 126. 3 1ヶ月 149. 7 134. 3 126. 6 2ヶ月 150. 4 134. 8 127. 0 3ヶ月 151. 0 135. 4 127. 6 4ヶ月 151. 6 135. 8 127. 9 5ヶ月 152. 3 136. 3 128. 3 6ヶ月 152. 9 136. 7 128. 6 7ヶ月 153. 5 137. 5 129. 5 8ヶ月 154. 1 138. 1 130. 1 9ヶ月 154. 7 138. 7 130. 7 10ヶ月 155. 3 139. 5 131. 6 11ヶ月 155. 9 140. 1 132. 2 女の子 年齢 標準身長 cm SD値 0歳 平均値 -2SD -3SD 0ヶ月 149. 6 137. 0 130. 7 1ヶ月 150. 0 137. 6 131. 4 2ヶ月 150. 4 138. 0 131. 8 3ヶ月 150. 9 138. 7 132. 6 4ヶ月 151. 3 139. 1 133. 0 5ヶ月 151. 7 139. 7 133. 7 6ヶ月 152. 1 140. 3 134. 4 7ヶ月 152. 4 140. 6 134. 7 8ヶ月 152. 6 141. 0 135. 2 9ヶ月 152. 9 141. 3 135. 5 10ヶ月 153. 1 141. 5 135. 7 11ヶ月 153. 4 142. 0 136. 3 【中学校】1年生 12~13歳 の男女平均身長は? 男の子 年齢 標準身長 cm SD値 0歳 平均値 -2SD -3SD 0ヶ月 156. 5 140. 7 132. 8 1ヶ月 157. 0 141. 4 133. 6 2ヶ月 157. 6 142. 0 134.

次の

子供の年齢別平均身長・成長曲線(女児・女子):身長データ満載!スクスクのっぽくん

身長 別 標準 体重

女性の年齢別の平均体重 はじめに、年齢別の平均体重をみてみましょう。 下の表は2016年に国がおこなった調査。 総務省が平成28年に出したデータです。 *妊婦さんは含まれていません。 年齢 身長(cm) 体重(kg) 6歳 115. 1 20. 1 7歳 121. 8 23. 5 8歳 128. 4 26. 5 9歳 135. 2 30. 8 10歳 139. 2 33. 1 11歳 145. 3 36. 8 12歳 150. 8 40. 8 13歳 155. 7 46. 2 14歳 156. 1 48. 4 15歳 156. 6 51. 0 16歳 158. 0 51. 0 17歳 158. 0 51. 9 18歳 157. 7 56. 3 19歳 159. 2 55. 2 20歳 159. 5 55. 0 21歳 156. 7 49. 4 22歳 157. 2 50. 3 23歳 154. 8 48. 4 24歳 159. 1 49. 8 25歳 157. 7 50. 2 26~29歳 158. 7 51. 8 30~39歳 158. 3 54. 0 40~49歳 157. 8 54. 7 50~59歳 155. 2 54. 1 60~69歳 151. 8 53. 4 70歳以上 147. 7 50. このBMIを使った「 標準体重」をご案内しましょう。 以下が、身長ごとの標準体重の一覧です。 女性の標準体重一覧 身長(cm) 標準体重(kg) 130 37. 2 135 40. 1 140 43. 1 145 46. 3 150 49. 5 155 52. 9 160 56. 3 165 59. 9 170 63. 6 175 67. 4 180 71. 3 185 75. 3 190 79. 4 女性の標準体重の求め方・計算方法 標準体重はBMI値で22. 身長はセンチではなくメートルに直してください。 150cmなら1. 5にして計算します。 BMI(Body Mass Index) BMIは肥満度を表す体格指数で、通常BMIと呼ばれていますが、正式にはボディマス指数といいます。 BMIは体重と身長の関係から計算することができ、これが体脂肪率と相関関係が認められることから肥満度を代表的な指数として広く使われています。 私ってデブ?それともガリ〜BMIで見た判断 BMI値を使って、 あなたが太り気味か痩せ気味かを判断することもできます。 気になる方は次の算式で、あなた自身のBMI値を計算してみてください。 5以上25. 上記のとおり18. 5から25. 0であれば、統計的にみて最も病気にかかりにくい。 逆に外れて行くほど、病気のリスクが高まる、と考えられています。 ただし、美容の面で見るとこの 標準体重は、ややぽっちゃり気味ではないか、という声が多い。 スッキリしていて、異性のウケもいい 「美容体重」はBMIで20. 0くらいのようです。 参考までに、これも表にしてみましょう。 身長(cm) 美容体重(kg) 130 33. 8 135 36. 5 140 39. 2 145 42. 1 150 45. 0 155 48. 1 160 51. 2 165 54. 5 170 57. 8 175 61. 3 180 64. 8 185 68. 5 190 72. 2 女性の憧れ・モデル体重 憧れのモデルさんたちの体型を目指すなら、BMIで19. 一般に考えるとかなり高いハードルですが、これも表にしてみます。 身長(cm) モデル体重(kg) 130 32. 1 135 34. 6 140 37. 2 145 39. 9 150 42. 8 155 45. 6 160 48. 6 165 51. 7 170 54. 9 175 58. 2 180 61. 6 185 65. 0 190 68. 6 みんなはあと何キロ痩せたいと思ってるのか? さて、平均体重、標準体重、美容体重、モデル体重、とみていただきましたが、 一般に女性は、自分の体重をどう思っているのでしょう? 例えば20歳の平均身長は159. 5cmで、体重が55. 0kgでした。 この身長の美容体重は1. 6kgくらいになります。 ここから考えると、 およそ4〜5kgくらい痩せたい、と思っている人が多そうです。 この数字、あなたはどう思われますか? 女性の平均体重まとめ 以上、女性の平均体重について簡単にご紹介しました。 ご自身の年齢の平均身長は最初の表で確認できますが、やはり身長との関係で適正な「標準体重」を、まず憶えておくとよいでしょう。 標準体重は、身長150cmなら49. 5kg前後が基本になります。 160cmなら56. 3kgほど。 ダイエットで目標にしたいのは美容体重。 こちらは標準体重より少し軽く、150cmで45. 0kg、160cmで51. 2kgとなります。 でも現実には多くの女性が美容体重には届いていません。 4〜5kg痩せたいと思いながら生活している人が多いことも頭に入れ、おおらかな気持ちでダイエットにも取り組んだほうが、結果も出やすいかも知れませんね。 最後までご覧くださり、ありがとうございました。

次の

【全年齢】子供(0~18歳)の男女別平均身長&平均体重一覧まとめ

身長 別 標準 体重

男性の理想的な体型として女性からも人気の「細マッチョ」。 細マッチョは無駄な脂肪がなく腹筋が割れている鍛え上げられたボディのことをいい、細マッチョで有名な芸能人でいうと下記のような方々が挙げられます。 岩田剛典さん• 岡田准一さん• 福士蒼汰さん• 西島秀俊さん• GACKTさん ただし、どこからどこまでが「細マッチョ」と言えるのかというと、明確な定義は定められていません。 そのため、 QOOL編集部では細マッチョの定義をBMIと体脂肪率で指標を定め、BMIや身長に対してどのくらいの体重がベストなのかを解説します。 また、痩せ体型の人が細マッチョになる方法、ぽっちゃり体型の人が細マッチョになる方法をそれぞれご紹介します。 体脂肪率は体重に占めている体脂肪の比率を表したものです。 日本肥満学会ではBMIが22のを標準体重としており、25以上を肥満、18. 5以下を低体重としています。 45 【身長別】細マッチョの理想体重計算表 自分の身長に対してどのくらいの体重と体脂肪率であれば、細マッチョといえるのか? 下記の計算表に現在の身長と体重を入力し、計算ボタンを押してみましょう。 一方、ゴリマッチョは身体全体が筋肉に覆われていてガタイの良いアスリートのような体型をしています。 BMIが18. 3となるため、指標では低体重です。 筋肉に代わる脂肪も少ないため、頑張って鍛えても筋肉が増えづらい「ガリマッチョ体型」となります。 BMIが18. 7となるため、指標では標準体重です。 9となるため、指標では肥満です。 細マッチョになるためのトレーニング方法 細マッチョになるために自宅で行うことができるトレーニング方法は、以下の記事で詳しく解説しています。 ぽっちゃり体型の男性が細マッチョになるには ぽっちゃり体型の人は脂肪や筋肉が付きやすいタイプのため、痩せ体型の人よりも細マッチョになりやすいです。 ぽっちゃり体型の人が細マッチョになるには、 有酸素運動と筋トレを平行して行うことが重要となります。 食事では低糖質・高タンパクを摂取するように心がけましょう。 ぽっちゃり体型向けの筋トレ ぽっちゃり体型は脂肪が多い分、筋肉はつきやすい体質のため、筋トレに力を入れすぎると筋肉が増えてしまいます。 筋肉太りをしないためには、リズミカルな反復運動を20〜30回行うような筋持久力を高めるトレーニングが有効です。 また、体幹トレーニングも筋持久力の向上に効果的です。 ぽっちゃり体型向けの有酸素運動 ウォーキングやランニングなどの有酸素運動は脂肪を燃焼させることが出来ます。 ぽっちゃり体型は体脂肪率が多いため、有酸素運動で無駄な脂肪を燃焼させつつ筋トレを行うことが大切です。 ぽっちゃり体型向けの食事 体重や体脂肪を減らしたいからといって食事を減らす方法はおすすめできません。 体脂肪が蓄積しやすい糖質の摂取を控えめにし、筋肉となるタンパク質を積極的に摂取しましょう。 細マッチョ体型についてよくある質問 細マッチョに関するよくある疑問をまとめました。 細マッチョは、どんな体型ですか? A. この範囲であれば細マッチョ体型と呼べるはずです。 ガリガリから細マッチョになるにはどうすれば良いですか? A. やるべきことは、食事管理とトレーニングです。 本文中で詳しく解説しています。 芸能人でいえば、どんな人が細マッチョですか? A. 岡田准一さん、福士蒼汰さん、GACTOさんなどです。 芸能人は他にも細マッチョ体型の方が多いため、目指すべき体型を見つけて見てください。 細マッチョの理想的な体重まとめ 細マッチョの理想的な体重とは、体脂肪率が15%以下であること、身長と体重に対するBMIが標準値であることが目安となります。 しかし、BMIが標準値だったとしても体脂肪率が高ければ意味がないため、 体脂肪率とBMIの両方の指標をクリアすることが細マッチョであると定義しました。 細マッチョになるには、筋トレや運動と平行して食事管理も気を付けることが大切です。 もし、鍛えたい部位に対して効果的な筋トレ方法が分からないという人や、食事管理が自分では難しいという人は、 目標に対して的確なトレーニングと食事指導をマンツーマンで受けることができるパーソナルトレーニングという選択肢もあります。 「パーソナルトレーニングって何?」「どのくらいの料金がかかる?」「どんなジムがあるの?」という方は、下記の記事をご覧ください。 <関連記事>今話題のパーソナルトレーニングジム東京特集.

次の