不安 意味ない。 恐怖や恐れ・不安を感じるスピリチュアルな意味|全般性不安障害の意味も

全般性不安障害とは?不安が制御できない症状と年齢ごとの特徴、本人・周囲の対処法は?【LITALICO発達ナビ】

不安 意味ない

『漠然とした不安』ってじわりじわりと疲れがのしかかってきますよね。。 漠然としているままだととてつもなく大きく感じてしましますし。 私はそんな時は気持ちを紙に書きなぐります(PCとかケータイでもいいですけど)。 例えば頭にきたことや納得のいかないこと、誰にもいえないような汚い気持ち・・・。 どうしてそういう気持ちになったのか、自分は本当はどうしたかったのか、なんっでも構わないのでとにかく書き出すんです。 すると、自分でも気が付かなかった気持ちが必ずでてきます。 恐怖感や不安感に原因があることに気が付けると思います。 「私が不安に思っている原因はこれだったのか!」ってわかるだけでもスッキリしますし、意外と小さいことで悩んでいたんだって事に気が付けますよ。 漠然と感じているという状態が一番良くないですから、「不安であることと、そうでないことを分ける」という作業から始めてみてはいかがでしょう。 私は、「今日はもうこれ以上書けない!」というところまで書くと逆に頭がスッキリして良い眠りに付けたりするので寝る前に書くようにしてます。 誰にも読まれたくないような汚い気持ちは、書き出すだけ出したら破って捨ててしまえばいいんです。 こんばんは。 ご質問の文章から受けた印象をもとに書きます。 ご参考にしてください。 「不安」というのは、一般に「脳が異常に覚醒している状態」をいうそうです。 はやくいえば、ピリピリしちゃっているわけです。 そのため、ふつうならスルーしちゃうような事でも、意識しすぎてしまうわけです。 カフェインは、他の方もよくないといっておられるようですね。 なぜかというと、覚醒作用があるから。 つまりただでさえ覚醒してるのに、よけいに意識を研ぎ澄ますことになってしまうんです。 原因がわからない、とかいておられますね。 一般的なことをいえば、疲れが溜まっていると、脳が覚醒しすぎることがあると聞いています。 休めない状況では、逆に覚醒させないと、脳がもたないわけです。 徹夜の時のハイと同じ理屈。 だから、いま、私がお勧めできることは、カフェインを減らすこと。 少量なら、リラックス効果もあります。 あと、くつろげる環境を作ること。 難しいかもしれないけど、休むこと。 睡眠時間を充分取ること。 などです。 そして、それでも不安を感じて、生活や仕事に支障が出るようなら、精神科か、心療内科へいってみてください。 べつに「病気」というのではなくとも、相談に乗ってくれると思います。 できれば、医師免許を持っている人がいるところがいいと思います。 薬が出せるし、治療の方法も広がるから(べつに臨床心理士がやっているカウンセリングがいけないわけではありませんが)。 いかがでしょう。 ご参考になれば幸いです。 いったいいつからなんですか? 何でも無いものなのに不安や恐怖を感じるっていっても、最初のときがあったはずだし。 その前になんかあったということはありますか? もしくは、いままでたまってきたストレスとか? バイトでの接客が怖いのは何でかな? 「失敗したらどうしよう」という思いかしら?「人からどう見られているんだろう?」ということかしら? 一部の客って共通点はあるのかしら? なんか威圧的な人とか、嫌味いってきそうな人とか。 不安症とも対人恐怖症とも違うと書かれていたので、既に医療的な判断を求められたのかもしれませんが、まだなら、心療内科等に行ってみたらいいかもしれません。 原因が分らないって書いてあったんで、原因を思い当たるヒントになればと思って、文面か「?」と思うことを書いてみました。 原因が分らないと勝手に起こってくる不安や恐怖にどう対処していいか分らないで大変ですよね。 原因に着目しないで、今の行動だけを修正するという方法もあるんでしょうけど。 勝手にわいてくる感情に振り回されたくないですね。 参考にあったらいいんだけど。 goo. html で御相談させて頂いた者です。 今も最大の問題が解決せず、なんとか、『大丈夫!なんとかなる!』と自分に言い聞かせ 日々を過ごしておりますが、、、 やはり波があり、特に朝起きた時の動悸・不安感が酷く、けっこう辛いです。。。 会社を休もうか・・・と思ってしまうのですが、今休んだら駄目だ、、、と思い、 なんとか頑張っています。 夜はちゃんと寝れています。 というより、ここの所夕食後に起きているのが辛いくらい 眠気があり、就寝時はすぐに眠ってしまいます。 朝は目覚ましが鳴る1時間前に一度目が覚め、この時点で動悸・不安感があり、 今日もなんとか乗り越えないと・・・と考えながら、寝てるのか起きているのか分からない 状態で1時間程目覚ましが鳴るまで横になっています。 動悸・不安感は、出勤後に徐々に落ち着いて来る日もあれば、午前中ずっと酷い日もあります。 考え過ぎて動悸・不安感が酷くなるのか、動悸・不安感から考え過ぎてしまうのか・・・ よくわからなくなりました。。。 でも、前向きに、この苦難を乗り越えたいという気持ちに変わりはありません! 病院に行った方が良いのか、少し悩んでいます。 経済的にも、通院すると少々きついのでは? と不安もあり、、、また、病院で貰う薬に少し抵抗があります。 薬のせいで、眠くなったり、判断力が低下したりすると、仕事に支障が出るのでは? という心配があるのと、飲み始めてしまったら、、、薬に頼ってしまいそうです。 このような状態なのですが、病院へ行くとしたら、心療内科でしょうか?とりあえず 内科で良いのでしょうか?? また、薬についてもなにかアドバイス等を頂けるととても助かります。 何卒宜しくお願い致します。 goo. html で御相談させて頂いた者です。 今も最大の問題が解決せず、なんとか、『大丈夫!なんとかなる!』と自分に言い聞かせ 日々を過ごしておりますが、、、 やはり波があり、特に朝起きた時の動悸・不安感が酷く、けっこう辛いです。。。 会社を休もうか・・・と思ってしまうのですが、今休んだら駄目だ、、、と思い、 なんとか頑張っています。 夜はちゃんと寝れています。 というより、ここの所夕食後に起きているのが辛いくらい 眠気があり、就寝時はすぐに眠ってしまいま... A ベストアンサー こんにちは。 昨年のちょうど今頃、全く同じ症状で、3か月間ほぼ寝てばかりいました。 直接の原因は、仕事上でのストレスで、全く眠れないところから始まりました。 心療内科に行き自律神経失調症との話で、軽い睡眠薬と精神安定剤を処方されて、 1か月くらい経ったところで、不安と動悸が始まりました。 寝ている時を除き動悸で不安になり、精神安定剤を限度まで飲み、ほぼ寝ていました。 このタイミングで仕事も退職しましたが、その後も全く症状は改善しない状態でした。 医師との話で、軽いパニック障害の症状(動悸)もあるので、SSRIにしましょうとのことで、 パキシルの処方となりました。 ここで医師に言われたことは、「思い切って薬に頼って下さい」でした。 薬を服用したくない、すると怖いなどがまたストレスになるそうです。 もちろん体質にもよると思いますが、パキシルを飲み始めて2週間後、動悸が全く無くなりました。 現在は、一日に一回パキシルを20m飲んでおりますが、とても快調です。 今後は減薬をしていくことになりますが、そこにまたひと波乱あるかどうかは分かりません。 私は少なくとも医師のもとで適切な治療をして頂き、動悸で寝たきりから回復して、 再就職までして、元気にやっています。 適切な治療を受けられて、回復されることを切に願います。 こんにちは。 昨年のちょうど今頃、全く同じ症状で、3か月間ほぼ寝てばかりいました。 直接の原因は、仕事上でのストレスで、全く眠れないところから始まりました。 心療内科に行き自律神経失調症との話で、軽い睡眠薬と精神安定剤を処方されて、 1か月くらい経ったところで、不安と動悸が始まりました。 寝ている時を除き動悸で不安になり、精神安定剤を限度まで飲み、ほぼ寝ていました。 このタイミングで仕事も退職しましたが、その後も全く症状は改善しない状態でした。 医師との話で、軽いパニック障害の症状... Q 去年の秋頃から、訳もなく憂鬱になって1日の大半、気持ちが晴れないことがあります。 友達や彼氏と普通に会話をして表向きには笑うのですが気持ちが沈んだままで、食欲が湧きません。 仕事をしていても何故か心が重苦しい感じがして、泣きたい気持ちになります。 (実際に泣くことはありません。 ) 食事をしたり彼氏や友達と遊ぶと最初は苦しくても、だんだん楽しくなって一時的にすっきりすることがあるのですが解散して1~2時間後にはガクっと元通りになってしまいます。 楽しくならないこともあります。 その状態が今回は3日ほど続いています。 過去に1週間とか、もっと長いこともありました。 ネットで調べた限りうつ病などではないと思います。 (死にたいとか、自分は必要ない、充実していないとか思わないですし・・・) 仕事が激務でもなく、友人関係も悪くなく、週末も彼氏と出かけたり普通に 楽しんでストレス解消の機会はとれていると思います。 でも何故か苦しいんです。 何か病気なのでしょうか?思い当たる決定的原因がなく、 どうしたら気持ちが晴れるのか分かりません。 A ベストアンサー こんにちは。 あなたにとってまず大事なのは「うつ病かどうか」の診断ではないような気がします。 とはいえ、おそらく「うつ状態」になっていることは確かですね。 仕事や彼氏との関係に問題はない気がするとのことですが、実際のところ、気分が晴れない、重苦しい、泣きたい気持ちになるという症状は自覚されていますよね。 あなたは、どんな性格ですか?ご自分の思っていることを言えるほうですか?こんなことを感じてはいけない、言ってはいけない、と感情を押し殺したり、無視してしまったりしてはいませんか? 一般的に見て何の不満もないような状況であっても、「満たされない何かがある」と感じる人もいると思います。 ご自分の状況を「世間一般に見て、不満を感じる状態じゃない。 不満に思うのはわがままだ、もっと最悪な人も居る」などと考えたりはしていませんか? 一般的には幸せでも、それはあくまでも「一般的」な話です。 何に価値観を置くか、どれくらい求めるかは人それぞれですよね。 文面から、あなたは自分の正直な気持ちを「感じられない」状態なのかもしれないと思いました。 誰にも、自分の感情を感じる自由があります。 うつ状態もまだ比較的軽いようですので、今のうちにカウンセリングを受け、今の気持ちや状況を話してみて下さい。 気になる身体症状などがあれば、心療内科に掛かるのも良いですね。 それは特別なことではないです。 風邪を引いたら病院に掛かるような気持ちで行きましょう。 重苦しい気持ちが、すっきりしていくと良いですね。 こんにちは。 あなたにとってまず大事なのは「うつ病かどうか」の診断ではないような気がします。 とはいえ、おそらく「うつ状態」になっていることは確かですね。 仕事や彼氏との関係に問題はない気がするとのことですが、実際のところ、気分が晴れない、重苦しい、泣きたい気持ちになるという症状は自覚されていますよね。 あなたは、どんな性格ですか?ご自分の思っていることを言えるほうですか?こんなことを感じてはいけない、言ってはいけない、と感情を押し殺したり、無視してしまったりしてはいません... Q 以前 不安障害に悩まされていました。 漠然とした不安が続き些細なことが気になり体調に現れるほどで... とても苦しみました。 病院は拒否し続け 考え方の切り替えや森田療法を 勉強している中で 少しずつ改善されていき ここ3ヶ月程はとても安定した穏やかな前向き思考でいられました。 昨日 少し体調が疲れぎみだったのですが 気分が不安障害に悩まされていた頃の感覚になり まだ酷くはなっていないのですが 今も獲たいの知れない不安を抱えています。 またあの苦しみに戻ったら... と考えてはいけないのですが 怖いです。 質問は 一度不安障害になってしまうと完全に治ることはないのでしょうか? 私の場合はまだ完治したとは思っていませんが 回復に向かっていると思っていたので 異常な不安に苦しんだ感覚を忘れかけていた今 戻ってきたあの嫌な感覚に理解できません。 不安障害について調べて、私なりに勉強して、理解して納得して... と克復してきたので 今回の自分の症状にも納得したいです。 こちらでもとてもお世話になりました。 どなたかまたご教授お願いできないでしょうか? 何卒 宜しくお願い致します。 以前 不安障害に悩まされていました。 漠然とした不安が続き些細なことが気になり体調に現れるほどで... とても苦しみました。 病院は拒否し続け 考え方の切り替えや森田療法を 勉強している中で 少しずつ改善されていき ここ3ヶ月程はとても安定した穏やかな前向き思考でいられました。 昨日 少し体調が疲れぎみだったのですが 気分が不安障害に悩まされていた頃の感覚になり まだ酷くはなっていないのですが 今も獲たいの知れない不安を抱えています。 またあの苦しみに戻ったら... と考えてはいけないのです... Q 朝、目が覚めた時に強い不安感に襲われることがあります。 毎朝ではないのですが、少なくとも週に1回くらい、時には毎朝続けてのときもあります。 もう何もかもが不安になって、何か計画していたことも実行するのが怖くなってやめたくなります。 ペットが死んでしまったらどうしようとか、いつか結婚して家族から離れるのがとても怖くなったり、普段は考えもしないことが次々と浮かんできて、とにかく誰かにそばにいて欲しいような気持ちです。 不安でたまらなくて、心細くて泣きたいような、それでも不安すぎて泣けないのです。 朝だけでなく、昼寝をしていて夕方目覚めた時などもすごく不安になることがあって、1人ではいられず、慌てて家族のいる部屋へ行ったりします。 うつ病かと疑ったこともありますが、本当に目覚めた後の数分から数十分の間だけで、徐々に不安感は薄らいですっかり元通りになります。 これもうつ病の一種なのでしょうか? 同じような経験をされている方、いらっしゃいますか? Q うつ病って要は、本人の怠惰さからきているものではないんですか? 怠けたい・・・面倒くさい・・・「病気」と言うより、「甘え」という感じがします。 誰だって、仕事は休みたいと思うものです。 うつ病と本人が主張すれば、仕事も休め、周囲も気遣ってくれるわけです。 作りやすい逃げ道にも思えます。 うつを主張している方々にも本当に重篤な心の病として苦しんでいる方がいるというのは理解できます。 こんなことを書けば、病気の本人や、そういった方々のケアにあたっている方々にとても失礼だとも自覚していますし、申し訳ないと思います。 ただ、全ての方が本当に病気なのでしょうか。 単なる甘えなのか病気なのか。 私は、ここ最近ずっと無気力、不快感、嘔気、頭痛、全身倦怠感などに悩まされています。 死にたいと思うこともあります。 朝は中々起きれず、仕事に行きたくないというのは毎日です。 人間関係にも悩み、人と話すことにストレスを感じます。 一日中、何もせず何も考えず、布団にくるまっていたいと思うのです。 周囲からうつ病の可能性を指摘され、臨床心理士の方にカウンセリングをお願いしたところ、テストではうつ傾向が出ていました。 しかし「私は自分に甘えているだけなのかもしれない」と思うようになりました。 誰だって悩みはあり、滅入ることもある、これがうつであれば、ほとんどの人間がうつにあてはまるような気がします。 「うつ」と「甘え」の境界線がわからないのです。 私自身、うつであれば然るべき医療機関において適切な治療を受けたいです。 また、甘えと錯覚する場合があるなら、自分自身に喝を入れ、仕事に集中しなければなりません。 「うつ」に対して敏感になっている世の中、「私はうつです」と言えば、周囲は必ず気遣うでしょう。 しかし、果たしてそれでいいのか・・・。 うつ病に苦しんでいて、この文章を読んで気分を害された方がいましたら、本当に申し訳ありません。 うつ病って要は、本人の怠惰さからきているものではないんですか? 怠けたい・・・面倒くさい・・・「病気」と言うより、「甘え」という感じがします。 誰だって、仕事は休みたいと思うものです。 うつ病と本人が主張すれば、仕事も休め、周囲も気遣ってくれるわけです。 作りやすい逃げ道にも思えます。 うつを主張している方々にも本当に重篤な心の病として苦しんでいる方がいるというのは理解できます。 こんなことを書けば、病気の本人や、そういった方々のケアにあたっている方々にとても失礼だとも自覚し... A ベストアンサー ウィキペディアには有志の方々が、こうまとめています。 (一部抜粋) うつ病(うつびょう、鬱病、欝病)とは、気分障害の一種であり、抑うつ気分や不安・焦燥、精神活動の低下、食欲低下、不眠などを特徴とする精神疾患である。 うつ病は、従来「こころの病気」とされてきたが、最近の研究では「脳の病気」ととらえ、うつ病患者の脳内に不足している脳内物質(ドーパミン、ノルアドレナリン、セロトニンなど)の分泌を促進させる薬物療法などが主流になってきている。 成因 うつ病の成因論には、生物学的仮説と心理的仮説がある。 ただいずれの成因論もすべてのうつ病の成因を統一的に明らかにするものではなく、学問的には、なお明確な結論は得られていない。 また治療にあたっては、疾患の成因は必ずしも重要なものではない。 スキーで骨折したのか、階段から落ちて骨折したのかによって、治療が変わるものでもない。 治療場面では、なぜうつ病になったかという問いよりも、今できることは何かを問うべきである。 この意味で、成因論は、学問的関心事ではあるが、臨床場面での有用性は限定的である。 等、丁寧にまとめてあります。 只、うつ状態であれば(それだけではないですが)、思考すること自体がきついと思う思われるので、出来るだけ分かりやすい言葉で、簡単に書きます。 定番の説明で行くと、 ・真面目なLVが高い程なりやすいとか、 ・責任感が強い人 ・追求型人間 とか有りますね。 大まかに捉えると、妥協しないタイプがなりやすいそうです。 たしかに、言葉は悪いですが、ノーテンキな人や、自己中心の人は 少ないです。 1 に関しては、そのままです。 2 は、食事のバランスが悪いとか、見落としがちな所が発端ということがあります。 3 これは、日光に当たらないとか有る程度の生活リズムがずれるとかで、体内時計が狂うとか、体調が狂うとか。 (短時間で作れて、食べ易いもの) 連鎖するからです。 仕事柄、自殺者を見てきましたが、食事が変な人生を送ってきた方が多いです。 変なこだわりとか、変な知識とか・・・情報過多の弊害です。 本当の意味で、安全で正しい食材による食事は、脳のエネルギー源です。 食事無しに、自分で作ることは出来ないのです。 日頃の習慣の、カフェインの多い炭酸飲料を、オレンジジュースに変えただけで、刑務所内の態度や、再犯率が減った。 (非難しているのではないです。 ) 何が、どう作用するのか、人間は2007年現在、有る程度こういう原因だろうと推測又は、解明されているものも有ると言う良い例です。 こういった身近な例も糸口になるかもしれません。 2007年現在、鬱に関しても、大分解明されてきています。 そして、何より大事なのは、皆さんも書き込んで下さっているように、一人で思い詰めるのではなく、診察に行く事が何よりも大事な事だと思います。 私が若い頃、世間は変な目で差別する時代でした。 あの頃の私は、間違い無く欝でした。 死ぬほど苦しかったのを覚えています。 色んな友人や恋人と離れ、その期間の人生をかなりロスしました。 ネットや、医学書等、今に至るまで、少しずつ勉強して、家族に迷惑がかかるからと、病院に通わせてもらえなかった為、苦しみの中、少ない力を振り絞って、生きていた時期があります。 貴方には万が一でも、そうなって欲しくは有りません。 今はそうでなくても、なる可能性だって有る訳ですから。 「欝は、風邪を引いたのと同じ感覚で、行きましょう。 必ず治る脳の病気です。 原因は色々有れど、ひとつではない場合もあるし、誤診だってあるでしょう。 でも、もやもやした状態のままというのは、凄く危険な事です。 一度良さそうな病院を調べて行って、胸を張って行く事をお勧めします。 どういう結果が出ても、貴方の行動は人生を前進する為の一歩ですから、これだけでも、実は重要な事ですよね。 仮に鬱でも、今は治る病気として、常識化しています。 繰り返しますが、不明なもやもやは専門家へ。 (鬱を悪用する人、医者は確かにいますし、実際、最近院長が逮捕されましたよね。 人は人です。 気にしないことです。 ) どんな結果であれ、忙しくとも少しの時間でも、ゆっくりリラックスで生きて行けるといいですね。 (一部抜粋) うつ病(うつびょう、鬱病、欝病)とは、気分障害の一種であり、抑うつ気分や不安・焦燥、精神活動の低下、食欲低下、不眠などを特徴とする精神疾患である。 うつ病は、従来「こころの病気」とされてきたが、最近の研究では「脳の病気」ととらえ、うつ病患者の脳内に不足している脳内物質(ドーパミン、ノルアドレナリン、セロトニンなど)の分泌を促進させる薬物療法などが主流になってきている。 成因 うつ病の成因論には、生物学... A ベストアンサー 僕の場合は過度の薬物乱用による物理的後遺症であったので治る見込みがありませんでした。 そういった脳内物質を出す器官が疲弊して出なくなってしまったとの事でした。 いわゆる廃人ですね。 意欲と呼べるものは性欲さえなくなってしまいましたが私も人間ですのでそのような状態は大変つらい。 後悔すると同時になんとかしたいと思うわけです。 しかしどうにもならない。 死のうと思いはじめました。 何度か軽い未遂をした後かかっている精神科でその問題もとりあげられるようになり薬も増えました。 (僕は急性精神分裂症とパニック障害も同時に併発していました)そんな中で少し落ち着いた後僕が考えたのは今はとにかく逃げようという事でした。 TVを眺めていて偶然NHKの特集で見た「平沢進」さんという音楽家の曲がその時期唯一「聴く」という欲求が起こるものであったので、なにか病気の事を考え始めたらそのCDを聴き音楽に身を委ね頭を止めるようにしました。 治る治らない、抜け出せる抜け出せない、「どうせ僕はもう治らない。 ならばいま少しでも楽ならいいじゃないか。 いま何かを考えるのはやめよう」と思うようになりました。 また大変苦痛ではありましたがスポーツジムに入会し毎日自転車こぎ30キロを始めました。 2年が経ちました。 友人から復職の誘いが来たので状態はあまり変わっていませんがどうせ地獄なら何か起これと思いその話を受けました。 生活も実家療養から一人暮らしにもどりました。 プログラムのように仕事に行き帰っては「平沢進」を聴きながら寝るだけの日々これが約2年続きました。 1日13時間は寝ていたと思います。 CD屋、映画、友人との食事などになんとなく行きたいと思うほどではないですが行くようになりました。 平沢のコンサートは唯一行きたいと思って行きました。 そんな状態ですがそんなころ僕の昔のキャリアを知っていて引き抜きたいという会社が出てきました。 これは掛けでした。 仕事内容が管理職でハードだったからです。 しかしここでも僕は廃人ならばなんとでもなれと誘いを受けました。 最初は矢張り地獄でした。 症状はやや悪化し死にたいという気持ちももどったり。 でも少し実績が上がり始めたころ昔の感覚が戻りすこし楽しいという気持ちが出て来ました。 僕はこれは機会だと思い自力で処方薬の減薬を始めました。 まずは抗てんかん薬をその日にやめ、抗不安剤を何週間かしてやめました。 その後精神安定剤を少しづつ減らしていき3~4ヶ月で断薬。 次に睡眠薬の断薬を始めこれは2ヶ月ぐらいでなんとかなりました。 最後に抗鬱剤。 いまは最後の抗鬱剤パキシルを2日に一回1/4錠になっています。 こうして薬をやめていく中で薬漬けの精神状態と体調から薬なしの状態との差に気持ち良さや意欲的なものが感じられるようになってきました。 そうしたところに病気のため離婚した家内と子供から復縁の話が出て来ました。 僕にはこれはうれしく仕事をする理由も出来ました。 今は来年の同居を目指し貯金などに奮闘しています。 ホームページ、ブログも始めました。 参考にはならないかもしれませんが僕の経験から言うと状態が悪いなら治るよりもその気分をごまかす(言い方は悪いですが)事が出来るあなたに最良なものを見つけて(それがたとえば処方薬でもいいと思います)ひたすらただ生きて、偶然を待つ事ではないでしょうか。 そしてサイコロを振れる時がもし来たら絶対に振る気はしないでしょうが自分を無にほうりなげるつもりで振ってしまったらいかがですか?変わりたいという願望は少なくとも唯一あるわけですから、それは遠くの願望に置きつつ、決して煮詰まらず、時間をかけ、しかし可能性が入り込む余地はあたえると。 偉そうにすいません。 僕の場合は過度の薬物乱用による物理的後遺症であったので治る見込みがありませんでした。 そういった脳内物質を出す器官が疲弊して出なくなってしまったとの事でした。 いわゆる廃人ですね。 意欲と呼べるものは性欲さえなくなってしまいましたが私も人間ですのでそのような状態は大変つらい。 後悔すると同時になんとかしたいと思うわけです。 しかしどうにもならない。 死のうと思いはじめました。 何度か軽い未遂をした後かかっている精神科でその問題もとりあげられるようになり薬も増えました。 (僕は急性精神分裂... Q 毎日何もする気が起きません 毎日好きなだけ寝て、食べたいときに食べて と繰り返しております 数年前に夢見た生活だったのですが 実現したら地獄のようです このような生活ができるのは貯金のおかげなのですが 貯金は使えば当然無くなります 将来が不安で不安で仕方ないです 毎日好きなだけ寝ていると言うのが問題だと思います でも頑張って起きてまでしたい事がありません 毎日昼過ぎには起きるのですが 起床時間は一定しておりません 夕方頃になると頭がガンガンして何もする気になれません 夜12時以降起きていると あまりの寂しさに死にたくなるので 睡眠導入剤を飲んで無理矢理睡眠に入ります 「仕事をした方が良い」と勧められる事もありますが どうしてもしたくありません 友人もほとんどいません 毎日死にたいと考える時間が多くなってきました これは完全に鬱ですよね? 病院にも行きました、薬も色々貰いましたが 全く役に立ちません なぜなら朝ひたすら眠り続けるという習慣だけは 薬で改善出来ませんからね 何もやる気がしないというのは 自分自身で考えた結果 ひたすら寝続けると言うのが原因なのでは? と思いますがいかがでしょうか?? 一つだけ人生の中で興味のある分野が英会話です これだけはどんなに頭がおかしくても 余裕のあるときに練習しておりますが 一人で勉強していると寂しくて死にそうになるし、 一緒に励まし合う仲間が欲しいため 有名な英語学校に行ったりもしますが 費用がバカみたいに高くて バリバリ毎日打ち込めるほど通えるという訳ではありません 長くなってしまいましたが このように何もしたくないというのは 長すぎる睡眠に原因がある物なのでしょうか?? ご存じの方いらっしゃいましたら 教えてください よろしくお願いします 毎日何もする気が起きません 毎日好きなだけ寝て、食べたいときに食べて と繰り返しております 数年前に夢見た生活だったのですが 実現したら地獄のようです このような生活ができるのは貯金のおかげなのですが 貯金は使えば当然無くなります 将来が不安で不安で仕方ないです 毎日好きなだけ寝ていると言うのが問題だと思います でも頑張って起きてまでしたい事がありません 毎日昼過ぎには起きるのですが 起床時間は一定しておりません 夕方頃になると頭がガンガンして何もする気になれ... A ベストアンサー 私も朝ひどい苦痛があって起きれない・いくら眠っても疲れが取れない・気力が湧かないなどの症状があったのですが、「低血糖症」という病気があることを知り、その病気の検査・治療をおこなう病院で検査(非常に詳しい血液検査)してもらったところ、該当していました。 「低血糖症」とは、食生活やストレス、先天的体質などが引き金となって、すい臓や副腎が疲労し、神経伝達系や自律神経に不調をきたすというものです。 精神的にも身体的にもさまざまな不調が起こります。 うつ病と重複する症状も多いです。 低血糖症のメカニズムの説明は、こちらが分かりやすいかなと思います。 dion. html もし該当するようであれば、このリンク先に書かれてあるようなことを、できる範囲ででも気をつければ、つらい症状の緩和が期待できると思います。 (効果が感じられるまでに、数ヶ月は見てください) それと、寝る前にぬるめに温めた牛乳にきな粉を溶いたものを飲むのも良いです(目覚め時に低血糖が起こるのを防ぎます。 これも数ヶ月は実施が必要です。 ) おやつには、ナッツ類(カロリーが高いので、食べ過ぎないように)や、豆腐などタンパク質を摂るのが良いとのことです。 なお、この病気の治療には、適度な運動(日光を浴びてメラトニンやセロトニンの生成を促す。 筋力アップでエネルギーを貯えられる体にする)も重視されます。 疲れすぎている場合は、10分ほどブラッと散歩するくらいから初めて下さい。 低血糖症の検査は、朝から夕方まで5時間かけて9回の採血と採尿を行い、医師にとっても非常に手のかかるものであるため、実施してくれる病院は非常に限られる様子です。 一応、私が把握している病院のリンクを貼っておきますね。 (千葉県の内科 【遠方者対応あり】精神科等と並行して受診する患者さんもあるということです。 mariyaclinic. yaesu-clinic. shinjuku-clinic. 通院が無理という場合でも、食生活にはぜひお気をつけくださいね。 私の場合は、治療開始2ヶ月ほどで朝起きられるようになり、昼も眠くならなくなりました(まだ治療の途中です)。 過睡眠には10年以上悩んだのですがね。 私も朝ひどい苦痛があって起きれない・いくら眠っても疲れが取れない・気力が湧かないなどの症状があったのですが、「低血糖症」という病気があることを知り、その病気の検査・治療をおこなう病院で検査(非常に詳しい血液検査)してもらったところ、該当していました。 「低血糖症」とは、食生活やストレス、先天的体質などが引き金となって、すい臓や副腎が疲労し、神経伝達系や自律神経に不調をきたすというものです。 精神的にも身体的にもさまざまな不調が起こります。 うつ病と重複する症状も多いです。 Q 今年5月にうつ病を発症し現在3ヶ月目です。 発症と同時に自分で精神科を受診し、 現在薬物療法による治療を受けています。 会社は現在無期限休職中です。 薬物療法のおかげで、当初あったイライラや 抑うつ気分、不安感などは大分よくなり、 日中はすっきりとした気分で生活できる日も 増えてきました。 しかし、症状がある程度改善したものの、 依然として意欲、精神活動(思考力・集中力など)が 減退していて、何をやっても楽しめず、何かやろうと しても手に付かず、結局ぼーっとつまらないTVを見て すごしたり、面白くない本を読んだりしてなんとか 1日1日、時間を潰して生活しています。 とにかく暇で途方にくれてしまうのです。 医者に相談しても、生活面で何をするかは自分で考えなさいと いわれるばかりで何らアドバイスをもらえません。 他のうつ病者の方はどのような生活を送っているのでしょうか。 また経験を問わず、うつ病者の1日の過ごし方について、 アドバイスを頂けるとうれしいです。 どうぞよろしくお願い致します。 A ベストアンサー 元うつ病患者です。 今は寛解(完治)しました。 生活面でアドバイスをくれないのは困りますよね。 やったほうがいいこと・避けるべきこともあり、 特に避けるべきことについては医師からアドバイスが あってほしいものですが……。 私が休んでいた時期の一日のタイムスケジュールを紹介します。 通院がある日は、午前中~15時ごろまで通院で時間がつぶれます。 体内時計がズレると症状(日内変動)がよくならないため。 症状がひどかったときは30分間散歩。 回復期は1時間以上近所をウォーキング、または自転車で遠出。 行き先はほかにも社会保険事務所、図書館、海岸、スーパーなど。 近所への外出から始め、調子が良ければ外出範囲を広げる。 ・規則正しい生活を送ることで、日内変動をおさえる ・やりたくないときは無理をしない。 やるときは焦ったり詰め込んだりしない。 ・回復期は一日中外出したり、集中力が切れても とりあえずやりたい勉強の本をながめていました。 頭に入らなくても、毎日繰り返して読めば少しは頭に入れば それでいいと思ったからです。 ・気が滅入りそうな本やテレビはあえて見ない。 ・旅行は環境が変わることが悪い意味での刺激になるので、 医師のGOサインが出てからにする。 ご参考になれば幸いです。 おわかりにならない点があれば どんなことでもおたずねください。 元うつ病患者です。 今は寛解(完治)しました。 生活面でアドバイスをくれないのは困りますよね。 やったほうがいいこと・避けるべきこともあり、 特に避けるべきことについては医師からアドバイスが あってほしいものですが……。 私が休んでいた時期の一日のタイムスケジュールを紹介します。 通院がある日は、午前中~15時ごろまで通院で時間がつぶれます。 体内時計がズレると症状(日内変動)がよくならないため。

次の

恐怖や恐れ・不安を感じるスピリチュアルな意味|全般性不安障害の意味も

不安 意味ない

日常における例 [ ] 何かをするときに「成功しないのでは」「がない」というときに思う。 明日の取引は成功するだろうか。 明後日の試合で勝てるだろうか。 スピーチをうまくできるだろうか。 他に病気のときなど、身体に異常のあるときなどに考えやすい。 高熱を出したりすると死ぬのではなどと想像するのも不安に思っている状態である。 人は不安を感じると無意識に自分の体を触って安心感を得ようとする。 これを「自己タッチ」という。 パニック障害における不安 [ ] になっていると、精神的な問題でに陥ったりが起こったり、あるいは体がゆれている感じがしたりすると同時に、「死ぬのでは」「次は大丈夫だろうか」というような強い不安に襲われる。 これは、として扱われ、治療を要する(「」を参照)。 現在では薬物による治療が主流となっており、一定の効果を上げているが、発症初期に正しい治療を施さないと治りにくくなる特性があり、広場恐怖やに移行するケースが多い(「」「」を参照)。 不安と抑圧 [ ] いわゆるにおいて、()を発症するメカニズムが不安との関連にあるとされている。 精神分析の祖である(Sigmund Freud, 1856-1939)は神経症患者の臨床から、生殖行為の障害により神経症が発症することをつきとめ、その際不安がその性欲の抑圧に何らかの影響を与えていると仮定した。 <抑圧>とは性欲の表出を妨げる機能障害であり、そしてそのような欲動がさらけ出されることにより社会的な適応が妨げられることを防ぐ防衛機制でもある。 フロイト自身のその両者の関係についての仮定は前期・後期とで大きな違いがある。 前期においてはもっぱら()を一種の生命力(エネルギー)と捉え、生殖行為が何らかの事情・理由で正常になされなかった場合、その際消費されるはずであった性欲が解消されることなくの内に蓄えられ、そのような充足されず変質させられたエネルギーが<不安>として表出されるというものであった。 前期の方向性は科学・生理学的性格が強く、またこのような性欲についてのエネルギー転換・代償行動をフロイトが「経済的」と呼ぶのも、不安をこれらのエネルギー転換の際の等価である交換物とみなしているからである。 後に彼は自らの説を修正し、「抑圧が不安を引き起こす」を、「不安が抑圧を引き起こす」と捉えなおした。 後期においては「社会的な禁令」(タブー)や「禁令を命じるもの」(超自我)といった新たな要素が関わっている。 それによると、我々の言う「良心」や「理性」といったものは、我々の社会生活上において不適当と想定されている人間の欲動(主に性欲)の表出を抑えるため、我々自身の内に内在化された社会的な禁令であり、それが<超自我>と呼ばれている。 我々が上記のような欲動に駆られた際、それを抑えようとする超自我との葛藤(コンフリクト)を恐れ、この葛藤を解消するために不安という「危険信号」を自我が発することにより欲動が挫折させられるという。 このように不安が自我の発する「心的状態」として捉えなおされたことにより、前期に比べてより心理学的性格が強くなったと言えよう。 哲学と不安 [ ] 主に 独 及び 仏 において取り上げられることが多い。 彼はキリスト教的思想家であるため、不安は人間の罪とともに現れ、そしてその罪がまた新たな不安を引き起こすとし、最終的にはキリスト教の神への信仰へと向かうその時の人間の心的状態であるという。 彼は「不安の研究」を「人間の罪における心的状態の心理学的研究」であるとし、無垢であるはずの人間が罪を犯すこと、そして罪を背負った人間が神の救済に対すること、それら両者の前者から後者へと移行する際の心的状態・中間段階が不安である。 出典 [ ].

次の

不安を素早く解消して立ち直る方法

不安 意味ない

この夢占いの目次• テストや試験の夢の大まかな意味 テストや試験の夢は、タイトルや冒頭でも触れている通り「自信」や「不安」をあらわしている夢です。 もう少し詳しく意味を挙げると…• 追い詰められて不安になっている• 誰かに試されている• 自意識過剰・虚勢• 生活や人生設計の見直し• 解決しなければいけない問題• 通らなければいけない試練 ちなみに過去に入試や卒業試験などで苦労した人は、人生の苦しい場面でこのテストや試験の夢を見ることがあります。 それでは、テストや試験の夢占いの細かい意味を見ていきましょう。 テストや試験に受かる夢(テストや試験に合格する夢、テストや試験に合格して狂喜乱舞している夢)の意味 テストや試験に受かる夢は、自信を回復しつつあることを暗示している夢です。 大まかな夢でも説明している通り、テストや試験の夢を見る時点で、大きな不安に襲われていることが多く、自信喪失していることをあらわしています。 その為、 テストや試験に受かることは、不安や恐怖を克服し、自信を回復することをあらわしているのです。 まったく逆の意味にもなる? ただ、夢の中でテストや試験に合格する描写があっても、 本当に受かっているのかどうか疑心暗鬼になっている場合は、自信が回復せずに、いつまでも自信に乏しい状態をあらわしています。 ですが、試験に受かったという夢の中の事実があるので、自信をもって問題ありません。 あまり自信がないように見えると、結果的にあなたが損することが多くなるので、自信なさげな態度は取らないようにはしましょう。 その他の意味として、課題を克服できることをあらわしている場合もあります。 ちなみにテストや試験に合格して狂喜乱舞している夢なら、逆夢的な意味合いで、逆に不合格を暗示している場合もあります。 自分が試験官やテスト監督になっている夢の意味 自分が試験官になっている夢は、あなたは自分の実力や才能に相当な自信を持っていることのあらわれです。 その 自信の反面、周囲に自分の実力や才能が認められないことに大きな不満を覚えていたりもします。 実際に、あなたの自信過剰な部分もなくはなく、そういった態度を周りにもしているでしょう。 ただ、どうしてもそういったアピールが先行してしまうので、実力や才能が評価されにくくなっていることも事実です。 ですので、自分の実力や才能を違った形で見せることも必要になるでしょう。 自分が試験官やテスト監督になっている夢のその他の意味 その他の意味として、 他人を見返したいという強い気持ちがあることを暗示していたりもします。 また、あなたが周囲からも浮いた存在になっていることもあらわしています。 テストや試験に落ちる夢(テストや試験に不合格になる夢)の意味 テストや試験に落ちたり、不合格になる夢は、現在の仕事や生活に大きな不安を抱えていることを暗示している夢です。 仕事での競争についていけないのではないか…今の生活水準を維持できるのか…等の不安を抱えているでしょう。 ただ、 ほとんどその不安が現実化することはありません。 取り越し苦労で終わりそうです。 テストや試験に落ちても気持ちが晴れやかな場合 ちなみに テストや試験に落ちても気持ちが晴れやかな場合は、夢の意味とは反対に、思惑通りに物事が進むことを暗示しています。 特に状況が悪い人がこの夢を見たなら、徐々にですが状況は好転していくでしょう。 テストや試験に遅刻する夢(テストや試験に間に合わない夢)の意味 テストや試験に遅刻したり、間に合わない夢は、自分が直面する問題やトラブルをできれば回避したいという気持ちをあらわしています。 仮に回避できたとしても、臭い物に蓋をする的な意味合いが強いので、根本的な解決にはならないでしょう。 また、 解決しなければいけなかった問題を放置してしまうことで、チャンスを逃したり、不必要な損害が出てしまうこともあらわしています。 なるべくなら、問題やトラブルが起こったなら、真摯に向き合ったほうが良いでしょう。 ちなみにその問題やトラブルの原因は、つまらないミスや、つまらない見落としがほとんどです。 普段から当たり前のことが徹底できていないので、これを機に見直したほうが良いかもしれません。 テストや試験を受ける夢の意味 テストや試験を受けている夢は、自分自身の実力や才能が試される場面に直面していることをあらわしています。 また、これから直面する問題やトラブルにどういった対応をするか等…あなたの能力が問われることでしょう。 この夢自体に良いか悪いかの判断はありません。 とりあえず今、あなたは誰かに試されていることだけは分かっています。 それが上司なのか恋人(配偶者)なのかは分かりません。 テストや試験の結果が良い夢(テストや試験の点数が良い夢)の意味 テストや試験の結果が良い夢は、気を抜かずに努力をしなさいという警告的な意味合いがある夢です。 テストや試験が良い結果に終わると気が抜ける経験などあると思いますが、まさに今気が抜けている状態だということを、この夢では暗示しています。 実際には、逆夢的な意味合いがあるので、テストの結果は良くない場合が多いです。 特にテスト前にこの夢を見たなら、もう少し勉強を頑張りましょう。 ただ稀にですが、実際にテストの点数が良い正夢になる場合もあります。 テストや試験の結果が悪い夢(テストや試験の点数が悪い夢)の意味 テストや試験の結果が悪い夢は、夢の内容とは反対に、良い方向へ転じることを暗示している夢です。 物事が上手く進まない人が見た場合は、特に運気が好転していくことをあらわしています。 また、 諦めていたことがあれば、逆転のチャンスがあるかもしれません。 さらに、過去の失敗を挽回できるチャンスも与えられるでしょう。 テストや試験でカンニングする夢(カンニングをして合格する夢、カンニングを見破られる夢)の意味 テストや試験でカンニングをする夢は、良い意味も悪い意味もある夢です。 良い意味としては、 物事に積極的になって前向きな気持ちになっていることをあらわしています。 仕事や恋でも自信をもって取り組めるでしょう。 悪い意味としては、 あなたに悪い誘惑が舞い込んでくる暗示です。 あなたにとって魅力的な話(儲け話など)や異性が近づいてくるかもしれませんが、多くの場合はあなたを破滅に導くことをあらわしているので、関わらないほうが良いでしょう。 その他にも… カンニングをして合格する夢の意味 カンニングをして合格する夢なら、問題やトラブルが起こっても、その場での対処が出来たり、アイディアで乗り越えたりすることをあらわしています。 機転を効かすことが出来るという意味合いの夢で、悪い意味はありません。 カンニングを見破られる夢の意味 カンニングを見破られる夢なら、あなたの自信の無さのあらわれだったり、物事に対する準備不足を露呈したりすることになるでしょう。 また、 化けの皮が剥がれ落ちたり、メッキが剥がれたりすることもあらわしていて、一気にあなたの評価が落ちることを暗示していたりもします。 ちなみにカンニングをした経験のある人がこの夢を見た場合は、個人的な記憶としての夢です。 テスト中や試験中に誰かにカンニングされる夢の意味 テスト中や試験中に誰かにカンニングされる夢は、あなたの不安や悩みが解消されることを暗示しています。 その不安や悩みの解決には、あなたのテストをカンニングしてくる人物がカギを握ってきそうです。 ずっと一人で悩むよりかは誰かに相談することで、不安や悩みが解消されたり、解消するためのヒントが得られることを、この夢ではあらわしています。 夢の中であなたのテストをカンニングしてくる人物に、不安や悩みを相談してみたりすると良いでしょう。 試験会場にいる夢の意味 試験会場にいる夢は、あなたの不摂生を暗示している夢です。 生活習慣や食生活の見直しをしなければいけないことをあらわしています。 また、あなたの人生設計の見直しが必要なこともあらわしていて、今の仕事や人間関係の方向性を改める必要性があるでしょう。 あまり良いとは言えない習慣や人間関係を、この夢を機会に改めたほうが良いかもしれません。 テストや試験を受けている途中で退場させられる夢(試験官にテスト中に引きずり出される夢、テストや試験が思ったよりも早めに終わって退出する夢)の意味 テストや試験を受けている途中で退場させられる夢は、あなたの社会的な評価が高くなる事を暗示している夢です。 夢の印象とは裏腹に、非常に良い夢の意味となります。 特に試験官から引きずり出されるような描写があれば、目上の引き立てなどにより、あなたの地位や立場が向上することのあらわれだったりもします。 夢の中で退場させられる際に、周囲から冷たい目や、蔑まれるような態度を取られれば取られるほど、あなたの評価の上がり具合はすごいものになるでしょう。 テストや試験が思ったよりも早めに終わって退出する夢の意味 ただ、退場させられたり、引きずり出されたりするわけではなく、 テストが早く終わって自分から退出する夢なら、あなたの評価が下がることをあらわしています。 自分から評価を下げてしまうような行為をしてしまいそうです。 テストや試験の問題が解けなくて焦る夢の意味 テストや試験の問題が解けなくて焦る夢は、「テストや試験に落ちる夢」と同じように、今抱えている問題やトラブルが解決できないのではないかと不安になっていることをあらわしている夢です。 ですが、心の中では不安に思っていますが、実際に問題やトラブルに直面しているあなたは意外と冷静です。 冷静に今の状況を把握できているので、間違った判断をすることはありません。 また必要以上に問題やトラブルに備えているので、大抵はすぐに解決策が見つかり、あなたは対処していくでしょう。 まとめ• 自分が試験官やテスト監督になっている夢は、あなたの自信のあらわれ• 誰かにカンニングされる夢を見たら、あなたのテストをカンニングしている人物が悩みの解消のカギになる• 試験会場にいる夢を見たら、生活習慣や人間関係を見直したほうが良いかも ちなみに試験と言っても、面接試験の場合は別に「面接の夢」を、受験の場合は「受験の夢」を別に見ていただければと思います。 実は私も夢占い以外は実は専門外で、占い師さんに相談すれば、違った視点で自分の知らなかったことも教えてくれるので一石二鳥です。 ちなみに電話占いというのは、通常は鑑定料金の他に電話の通話料もかかってしまいます。 ですが、 ココナラ電話占いでは通話料は完全に無料です。 さらに通話料もかかってしまうので、長い時間の電話相談をするなら、大きく金額の差が出てきてしまいますよね。 仮にすぐに電話で相談しなくても、ココナラに無料会員登録しておけば、自分のタイミングで占ってもらうことだって可能です。 事前に登録して占い師に聞きたいことを自分で整理しておけば、鑑定時間を短く済ますことだってできます もちろん、とりあえず会員登録しておけば 今なら最大30分無料相談クーポンもついているので、無料で相談ができるのでおすすめです。

次の